බොහෝ අය පවසන්නේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පුද්ගලයෙකුගේ මුහුණ වෙනස් කළ හැකි බවයි. මොකද ගොඩක් අය ෆිට්නස් නැති පෙනුමට කලින් තරු ගොඩක් දකිනවා, මහත විතරක් නෙවෙයි හරිම කැතයි, නමුත් ජිම් එකට ආවට පස්සේ ඇඟ කෙට්ටු වෙනවා විතරක් නෙවෙයි, මූණත් වෙනස් වෙලා. මෙය ව්‍යායාම් ශාලාවක් හෝ මුහුණුවරක් ද? බොහෝ අය සිතන්නේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට පුද්ගලයෙකුගේ මුහුණ වෙනස් කළ හැකි බවයි, ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද?
නමුත් කතුවරයා විශ්වාස කරන්නේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට පුද්ගලයෙකුගේ මුහුණ වෙනස් කළ නොහැකි බවයි.
වැඩිහිටි වියේ සිට මිනිසුන්ගේ මුහුණ විනාශ වේ, කාන්තාවන් 18 වෙනස් වන බව අසා ඇත, නමුත් මුහුණේ වෙනසක්, නමුත් ඔබට වයස අවුරුදු 18 ට පෙර පමණක්, වැඩිහිටි වූ පසු ඔබේ මුහුණේ කිසිදු වෙනසක් සිදු නොවේ.
ඔබ ප්ලාස්ටික් සැත්කම් නොකළහොත්, ඔබ වයසට යන තුරු ඔබේ මුහුණ ඔබ සමඟ පවතිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ශාරීරික යෝග්‍යතාවයෙන් කෙනෙකුගේ ශාරීරික පෙනුම වැඩිදියුණු කළ හැකි බව සත්‍යයකි.
පුද්ගලික වෙනස්කම්වල දෘෂ්ටිකෝණයෙන් අපට යෝග්‍යතාවය දෙස බැලිය හැකිය, එනම්: ශරීර හැඩයේ වෙනස්කම්, පුද්ගලික හැකියාව, මාංශ පේශි වෙනස්වීම්, පුද්ගලික චමත්කාරය මෙන්ම පුද්ගලික ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම, පුද්ගලික පෙනුමේ මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පුද්ගලික පුළුල් ගුණාත්මකභාවය. මේ සියල්ල ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ ප්‍රතිලාභ නිසා වන අතර එමඟින් අපව තරුණ හා ජවසම්පන්න වේ.
ව්යායාම කිරීමෙන් කෙනෙකුගේ පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකිද? මේවා කියෙව්වට පස්සේ තේරේවි!
පළමු අංගය, යෝග්‍යතාවය අපගේ ශරීරය නවීන සෞන්දර්යාත්මක අවශ්‍යතාවලට අනුකූල විය හැකිය
යෝග්‍යතාවයට අපගේ මුල් සිරුරේ හැඩය වැඩිදියුණු කළ හැක, කෙට්ටු හෝ මහත හෝ මාංශපේශී පුරුෂයන් බවට පත් විය හැක. ශාරීරික යෝග්‍යතාවය ගැන අවධාරනය කරන පුද්ගලයින්ට තරබාරුකමට සහ දුර්වලතාවයට සමු දිය හැකි අතර සිත් ඇදගන්නා ඉණ රේඛා, උදරය හෝ උකුල් සහ S-වක්‍ර රූප ඇති අතර එවැනි රූපවලට සමාජයේ වැඩි පිළිගැනීමක් ලබා ගත හැකිය.
දෙවනුව, යෝග්‍යතාවය අපගේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් සහ බලවත් කරයි
ශක්තිමත් මාංශ පේශි ඇති පුද්ගලයින්, ඔවුන්ගේම මාංශ පේශි ශක්තිමත්, ස්ථිර සහ පූර්ණ, මිනිසුන්ට ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි. මාංශ පේශී ලබා ගැනීමෙන් පලක් නැතැයි සිතන්න එපා, ඔබේ පෙම්වතියට ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකි නම්, ඔබට අඟල් 24 ක ගමන් මල්ලක් එක් අතකින් රැගෙන යා හැකිය, ඔබ වටා සිටින අය ඔබව ඉතා ආකර්ෂණීය වනු ඇත.
තෙවනුව, යෝග්‍යතාවයෙන් ඔබේ ජීවිතය වඩාත් විනයගත කළ හැකිය
යෝග්‍යතාවයට ඇලී සිටින පුද්ගලයන්ට මිනිසුන්ට ස්වයං විනය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැක්කේ මන්ද? මක්නිසාද යත් බොහෝ මිනිසුන්ට ස්වයං විනයක් ඇති කර ගැනීමට නොහැකි බැවිනි. ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට ඇලී සිටිය හැකි පුද්ගලයින්, 1% ට වඩා අඩු ප්‍රමාණයක්, ඔබට යෝග්‍යතාවයට ඇලී සිටිය හැකි අතර මාංශ පේශි ශරීරයක් ගොඩනඟා ගත හැකිය, ඔබ ප්‍රමාණවත් ස්වයං විනයක් ඇති බව ඔප්පු කිරීමට අමතරව, ඔබ අනෙක් අයට වඩා හොඳ බව ද අදහස් කරයි. මිනිසුන්ට විශිෂ්ටත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙමින් ඔබ සඳහා වන ඔබේ අවශ්‍යතා ද ඉතා ඉහළ ය.
හතරවනුව, යෝග්‍යතාවය ඔබව වඩාත් ආකර්ෂණීය කළ හැකිය
ශාරීරික යෝග්‍යතා පුහුණුව අතරතුර, අපගේ මාංශ පේශි වැඩිදියුණු කිරීම මෙන්ම අපගේ හෝමෝන වැඩි වීම, ඔබව වඩාත් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට අනුගත වන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර හැඟීම් මුදා හරිනු ඇත, මිනිසුන් වඩාත් විශ්වාසදායක වනු ඇත, විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයින් වඩාත් ආකර්ශනීය වනු ඇත, සහ ඔවුන්ගේ පෙනුමේ මට්ටමේ ලකුණු වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
පස්වන අංගය, යෝග්‍යතාවය ගැන අවධාරනය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ඉවසීම සහ විඳදරාගැනීම ශක්තිමත් කළ හැකිය
නොනවතින පුහුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ඔබට කාංසාව දුරු කිරීමට සහ අපගේ ඉවසීම සහ විඳදරාගැනීම ඵලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. විශේෂයෙන්, ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය නීරස ය, නමුත් ඔබ එයට ඇලී සිටි පසු, ඔබේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු වනු ඇත.
මුල් පෙනුම මට්ටම ඉහළ මට්ටමක නොතිබුණද, ශාරීරික යෝග්‍යතාවයෙන් පසු ලස්සන හා ආකර්ශනීය ශරීරය මෙන්ම ඔවුන්ගේම ශක්තියෙන් පිරුණු, පුද්ගලික චමත්කාරය, මිනිසුන්ට දැනෙනු ඇත, යෝග්‍යතා පුද්ගලයින්ගේ පුළුල් ගුණාත්මක භාවය පුළුල් ලෙස වැඩිදියුණු වන බව අපට පෙනේ. ඉතා විශ්වාසදායක සහ ඉහළ පෙනුමකින් බලන්න.
එබැවින් සාරාංශගත කිරීම සඳහා: ව්යායාම මගින් ඔබේ පෙනුම වැඩිදියුණු කළ හැකි නමුත් එය ඔබේ පෙනුම වෙනස් නොකරයි.
පසු කාලය: සැප්-12-2023