වර්තමානයේ, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් යෝග්යතාවය ලුහුබඳින අතර, සමහර අය ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම් ශාලාවට ඇතුළු වීමට පටන් ගනී, හුදෙක් aerobic ව්යායාම වලට වඩා, යෝග්යතාවය පිළිබඳ අවබෝධය ගැඹුරු හා ගැඹුරු වෙමින් පවතී, තවදුරටත් ශක්තිමත් පුහුණුවට බිය නොවේ.එය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ ෆයි...
තවත් කියවන්න