සෑම දිනකම දිගු කිරීමේ පුහුණු කණ්ඩායමක්, එය සරල ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පමණක් නොව, ජීවන ආකල්පය පිළිබිඹු කිරීම, සෞඛ්යය සහ අලංකාරය පිළිබඳ නිරන්තර ලුහුබැඳීමකි.දිනකට මිනිත්තු 10 සිට 15 දක්වා දිගු කිරීමෙන්, නොපෙනෙන සෞඛ්ය ආරක්ෂකයෙකු, නිශ්ශබ්දව ආරක්ෂා කිරීම වැනි සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ අටක් ලබා ගත හැකිය.
තවත් කියවන්න