ව්යායාම ශාලාව පොදු ස්ථානයක් වන අතර අප දැන සිටිය යුතු ඇතැම් හැසිරීම් නීති තිබේ. අපි හොඳ පුරවැසියෙකු විය යුතු අතර අන් අයගේ අකමැත්ත ඇති නොකරමු.
ඉතින්, ව්‍යායාම් ශාලාවේදී කරදරකාරී හැසිරීම් මොනවාද?
හැසිරීම 1: අන් අයගේ යෝග්‍යතාවයට බාධා කරන කෑගැසීම සහ කෑගැසීම
ව්‍යායාම් ශාලාවේදී, සමහර අය තමන්ව පෙලඹවීම සඳහා හෝ අන් අයගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා කෑගසයි, එය අන් අයගේ යෝග්‍යතාවයට බාධා කරනවා පමණක් නොව, ව්යායාම ශාලාවේ වාතාවරණයටද බලපායි. ජිම් එක ව්යායාම කරන්න තැනක්. කරුණාකර ඔබේ හඬ පහතින් තබා ගන්න.
හැසිරීම 2: ව්යායාම උපකරණ නැවත නොපැමිණීම, අන් අයගේ කාලය නාස්ති කිරීම
ශාරීරික යෝග්යතා උපකරණ භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඒවා නැවත තැබීමට බොහෝ දෙනෙකුට අවශ්‍ය නැත, එමඟින් අනෙක් අයට ඒවා නියමිත වේලාවට භාවිතා කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, කාලය නාස්ති කිරීම, විශේෂයෙන් කාර්යබහුල වේලාවේ, එය මිනිසුන් දැඩි අසතුටට පත් කරයි. එක් එක් ව්‍යායාමයෙන් පසු ඔබ උපකරණ නැවත තැබිය යුතු අතර ගුණාත්මක යෝග්යතා සාමාජිකයෙකු විය යුතු බව යෝජනා කෙරේ.
හැසිරීම 3: දිගු වේලාවක් ජිම් උපකරණ හොග් කිරීම සහ අන් අයට අගෞරව කිරීම
සමහර අය තමන්ගේ පහසුව සඳහා දිගු කාලයක් ශාරීරික යෝග්යතා උපකරණවල වාඩි වී සිටීම, අනෙක් අයට භාවිතා කිරීමට අවස්ථාව ලබා නොදේ, මෙම හැසිරීම අන් අයට අගෞරවයක් පමණක් නොව, ව්‍යායාම් ශාලාවේ පොදු ස්ථාන සම්මතයන් සපුරාලන්නේ නැත.
ඔබ දැන් කාඩියෝ කලාපයට ඇවිද ගොස් ඇත්නම්, ඔබේ හෘද ව්‍යායාමය ආරම්භ කිරීමට සූදානම් නම්, යමෙකු ට්‍රෙඩ්මිල් එක මත ඇවිදිමින්, ඔවුන්ගේ දුරකථනය දෙස බලමින් සහ බැසීමට ප්‍රතික්ෂේප කරයි. වෙනත් කෙනෙකු ඔබව වැඩ කිරීමෙන් වළක්වන නිසා ඔබට ඇත්තටම නරකක් දැනෙන්නේ එවිටය.
හැසිරීම 4: මිනිත්තු 10 ක් ව්යායාම කරන්න, පැය 1 ක් ඡායාරූප ගන්න, අන් අයගේ ව්‍යායාමයට බාධා කරන්න
බොහෝ අය ව්යායාම කරන විට ඡායාරූප ගැනීමට ජංගම දුරකථන එළියට ගන්නවා, එය තමන්ට ගැටලුවක් නොවේ, නමුත් සමහර අය දිගු වේලාවක් පින්තූර ගන්නා අතර අනෙක් අයගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට බාධා කරයි, එය අනෙක් අයගේ යෝග්යතා බලපෑමට පමණක් නොව, ජිම් එකේ නිස්කලංක පරිසරයට බලපානවා.
හැසිරීම 5: අන් අයගේ යෝග්යතා අවකාශයට ගරු නොකිරීම සහ අන් අයගේ සුවපහසුව කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම
ශාරීරික යෝග්‍යතාවයේ සිටින සමහර අය, අන්‍යයන්ගේ යෝග්යතා අවකාශයට ගරු නොකර, එහා මෙහා ඇවිදීම හෝ විශාල චලන යෝග්යතා උපකරණ භාවිතා කිරීම, මෙම හැසිරීම අන් අයගේ සුවපහසුවට බලපාන නමුත් පහසුවෙන් ගැටුම් ඇති කරයි.
ඉහත හැසිරීම් පහ ව්‍යායාම් ශාලාවේ වඩාත් කරදරකාරී හැසිරීම් වේ.
ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකයෙකු ලෙස අපි අන් අයට ගරු කළ යුතු අතර පිරිසිදු හා පිරිසිදු පරිසරයක් තබා ගත යුතු අතර නීති රීති අනුගමනය කළ යුතු අතර ව්යායාම කිරීමට ප්‍රසන්න ස්ථානයක් බවට පත් කළ යුතුය. සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම හැසිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර, ව්යායාම ශාලාවේ පිළිවෙල සහ පරිසරය ඒකාබද්ධව පවත්වා ගත හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
පසු කාලය: ජූනි-15-2023